Massage Thụy Điển là phương thức massage nổi tiếng nhất sống phương Tây. Ngày nay cách thức này vẫn trở nên phổ cập ở nhiều nước trên trái đất và được rất nhiều người yêu thích. Vậy phương thức massage Thụy Điển bao gồm gì đặc biệt quan trọng và tính năng của nó như thế nào, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Bạn đang xem: Swedish massage là gì

Massage Thụy Điển là gì?

Massage Thụy Điển là một cách thức massage dựa trên những khái niệm về giải phẫu và sinh lý học của phương Tây. Phương pháp này trọn vẹn trái ngược với việc áp dụng kiến thức về “năng lượng” và “khí” của các cách thức xoa bóp phương Đông trường đoản cú Trung Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ và Thái Lan.

Điểm khác hoàn toàn của cách thức massage Thụy Điển đối với các cách thức thông thường xuyên là lực massage khôn cùng nhẹ nhàng, ảnh hưởng chủ yếu ớt vào vùng cơ. Chuyên môn xoa bóp của phương pháp này là xoa bóp, xoa, vỗ, nhào, vuốt cùng lướt.

Vì vậy, massage Thụy Điển khôn cùng thích hợp cho người không chịu đựng được đau, muốn tinh thần thoải mái, mệt mỏi hơn. Xung quanh ra, liệu trình tiến hành massage Thụy Điển thông thường cũng mất nhiều thời gian, khoảng 50-60 phút, ảnh hưởng sâu vào các mô cơ cung ứng trị liệu sẽ lâu dài 75-90 phút.

Tại sao lại call là massage Thụy Điển?

Sở dĩ nó có tên là mas sa Thụy Điển vì phụ thân đẻ của phương thức này là 1 trong những người Thụy Điển thương hiệu là Per Henrik Ling. Anh ấy là 1 trong những huấn luyện viên đấu kiếm với cũng là giữa những người tiên phong của “thể dục cách thức y tế Thụy Điển”. Vào năm 1830, khi Per Henrik Ling bị thương ngơi nghỉ khuỷu tay, ông đã có thể tự chữa lành bằng cách chạm vào xung quanh khoanh vùng bị thương. Chẳng bao lâu sau, ông đã cách tân và phát triển kỹ thuật này cùng trở thành cách massage Thụy Điển như ngày nay. Sau khi ông qua đời vào khoảng thời gian 1839 vì bệnh lao, phương thức xoa bóp này vẫn được mang tới Hoa Kỳ và nhiều đất nước khác nhờ hai đồng đội Tiến sĩ Charles và tiến sỹ George Taylor vào trong thời điểm 1850.

Ai bắt buộc trải nghiệm massage cách thức Thụy Điển

Massage thường với lại cảm giác thoải mái nên được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Thực chất của phương thức massage là kha khá nhẹ nhàng và không thực sự mạnh. Dưới ảnh hưởng tác động của lòng bàn tay kết hợp với tinh dầu đang giúp cơ thể dễ chịu đựng từ bên trong.

Những người tương xứng với liệu pháp này là:

những người dân thích massage, xoa bóp dịu nhàng. Fan thường xuyên gặp mặt căng thẳng, ức chế do công việc gây ra. Bạn khó ngủ, mất ngủ hoặc liên tục ngủ mất ngon giấc. Người liên tiếp bị nhức mỏi và đau đầu. Những người dân thích làm cho quen cùng với các phương thức massage khung người mới.

Công dụng của massage body toàn thân kiểu Thụy Điển

phương thức massage body Thụy Điển là việc kết hợp hoàn hảo nhất giữa nghệ thuật massage điêu luyện và tích điện tinh dầu rất có thể mang lại nhiều công dụng tuyệt vời mang lại con tín đồ như:

Giảm nhức nhức, căng cơ

Với tác động ảnh hưởng chính vào vùng cơ, cách thức massage Thụy Điển sẽ ảnh hưởng sâu vào cụ thể từng thớ cơ, xoa dịu những cơn nhức nhức, thư giãn giải trí cơ tối đa. Đặc biệt, nó còn hỗ trợ làm mượt cơ, sút căng cứng, kia mỏi tay chân.

Kích thích hợp tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố

Massage body kiểu Thụy Điển có khả năng tác đụng đến các mạch máu bên dưới da, làm chúng giãn ra để máu lưu thông đến những cơ quan dễ dàng dàng. Đặc biệt, tác dụng của phương thức này còn kích phù hợp tế bào chuyển động trao thay đổi chất, sa thải độc tố ra bên phía ngoài một bí quyết tự nhiên. Dựa vào đó, khung người sẽ được nuôi dưỡng mạnh bạo từ sâu bên trong.

Thư giãn tinh thần

Các động tác massage dìu dịu trên cơ thể mang lại cảm giác êm ái, dễ dàng chịu, kích thích khung người sản sinh hooc môn serotonin (hormone hạnh phúc). Nhờ vào đó, tinh thần con người cũng bị lạc quan, yêu thương đời, giải tỏa đông đảo căng thẳng, căng thẳng mệt mỏi trong công việc, học tập với cuộc sống.

Cải thiện sức khỏe, tăng tài năng miễn dịch

Massage Thụy Điển thường xuyên giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào lympho - đa số tế bào của hệ bạch huyết tất cả khả năng bảo đảm an toàn cơ thể trước sự xâm nhập của những loại virus. Tạo bệnh.

Trẻ hóa da

Phương pháp này được bà mẹ rất ưa chuộng khi có tác dụng ngăn dự phòng lão hóa da giúp cho bạn có làn da khỏe rất đẹp từ mặt trong. Đồng thời, massage còn giúp tinh thần lạc quan, yêu đời sẽ giúp đỡ bạn tươi trẻ rộng cả bên trong lẫn bên ngoài.

Ngủ ngon hơn

Nhờ khả năng sa thải hoàn toàn cơn đau, giúp thư giãn đầu óc, niềm tin thoải mái, phương pháp massage Thụy Điển sẽ giúp bạn thuận lợi đi vào giấc ngủ, ngủ sâu, không còn bị thức giấc nhiều lần vào đêm, ngủ chập chờn. Rối loạn giấc ngủ. Đó là những tính năng tuyệt vời đối với sức khỏe khoắn và niềm tin của cách thức massage Thụy Điển. Bởi vì vậy, chúng ta nên đến bất kỳ trung tâm chăm sóc sức khỏe khoắn hay spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nào để trải nghiệm phương thức này.

Một số phương pháp mát-xa thịnh hành của Thụy Điển nghệ thuật massage Thụy Điển được coi là cách thức trị liệu kinh khủng nhất hiện nay nay. Đặc điểm và bề ngoài của mô hình massage này là cơ sở để nhiều phương pháp khác ra đời. Dưới đây là một số phương pháp mát-xa của Thụy Điển:

Massage body đá nóng. Mát xa mô sâu. Xoa bóp bởi dầu thơm. Mát xa đôi cho các cặp đôi.

Cách mát xa Thụy Điển được thực hiện

các bạn thường bước đầu bằng phương pháp nằm úp khía cạnh trên ô tròn trên chóng massage được thiết kế theo phong cách đặc biệt, nhằm cột sống của khách hàng được giữ lại ở tâm lý thẳng, đặc biệt là cột sống cổ. Chuyên môn viên thường bắt đầu trị liệu bằng những động tác xoa bóp bao hàm xoa bóp, xoa bóp, vuốt, ấn…

Trong tất cả các liệu trình chữa trị massage Thụy Điển, kỹ thuật viên đang bôi dầu lên domain authority của khách hàng hàng, tiến hành các rượu cồn tác massage để triển khai nóng cơ thể, làm săn chắc các đường cơ, giải phóng mệt mỏi và phá vỡ những cơn co thắt. Sự cứng khớp lâu dài trong khối hệ thống cơ xương khớp của toàn cục cơ thể. Mát xa Thụy Điển xúc tiến sự thư giãn, giúp bớt căng cơ và bổ ích cho mức độ khỏe.

Sau khi tư vấn, chuyên môn viên sẽ hướng dẫn các bạn cách ở trên nệm - ngửa hoặc úp, đậy khăn hoặc ga trải giường, chuyên môn viên đã xin phép trước khi chạm vào khung hình bạn.

Trong ngôi trường hợp khung người bạn cần được âu yếm cẩn thận làm việc một phần tử nào đó, ví dụ như bạn đang bị đau đầu, mỏi cổ vai gáy hay nhức thắt lưng thì bạn cũng có thể nhờ kỹ thuật viên chăm lo cho bạn. Các vùng này ngặt nghèo hơn. Một số trong những spa đã và đang đưa các dịch vụ chăm lo cơ thể đơn lẻ vào menu nên chúng ta cũng có thể lựa lựa chọn thêm các liệu trình massage cân xứng với nhu yếu của cơ thể.

Những lưu ý khi triển khai massage toàn thân kiểu Thụy Điển

Mỗi phương pháp massage là 1 trong những liều thuốc giúp bạn thư giãn lòng tin và thể chất. Mặc dù nhiên, để nâng cấp hiệu trái massage, bạn cũng cần để ý những sự việc sau:

trước khi massage, bạn nên chuẩn bị quần áo thoải mái và dễ chịu và phù hợp. Tránh việc ăn vượt no hoặc để bụng đói và tránh giảm sử dụng các chất kích thích trước khi xoa bóp. Nắm rõ tình trạng bệnh án trước khi thực hiện xoa bóp. Nên tập trung xoa bóp ở phần đông vùng thường xuyên bị đau. Những tính năng thần kỳ của massage so với sức khỏe nhỏ người là vấn đề không thể bàn cãi. Thậm chí, cùng với mỗi loại hình trường phái không giống nhau, massage đã được nghiên cứu và phân tích và trở nên tân tiến lên một khoảng cao mới với khá nhiều thành tựu đáng kinh ngạc. Hãy thử đến ngay spa để tận hưởng những xúc cảm tuyệt vời nhất lúc massage Thụy Điển nhé!

Massage đang trở thành một cách thức cải thiện sức mạnh và thư giãn phổ biến. Với rất nhiều loại massage không giống nhau, bạn cũng có thể dễ dàng lựa chọn tương xứng với nhu cầu và mong ước của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tò mò về tứ loại massage phổ biến: Shiatsu, Swedish, Deep Tissue cùng Reflexology. Bọn họ sẽ mày mò đặc điểm, chuyên môn và kết quả của từng các loại massage, tương tự như lý do tại sao bạn yêu cầu thử massage Reflexology.

Xem thêm: Top 11 địa chỉ massage y học cổ truyền đà nẵng uy tín nên trải nghiệm

1. Shiatsu: phương thức massage truyền thống cuội nguồn của Nhật Bản

Shiatsu là một phương pháp massage truyền thống cuội nguồn của Nhật Bản. Tự "shi" tức là áp lực, với "atsu" có nghĩa là vận động. Shiatsu vận động dựa trên nguyên lý của y học tập Trung Quốc, vào đó khung người được xem là một mạng lưới những kênh năng lượng (meridians), và áp lực đè nén được vận dụng vào những điểm áp lực đè nén trên cơ thể để liên quan sự thăng bằng năng lượng.

Đặc điểm mas sa Shiatsu:

Sử dụng ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay và kỹ thuật đẩy áp để vận dụng áp lực.Kích say đắm hệ thần kinh và tuần trả máu.Giúp giảm stress và mệt mỏi mỏi, nâng cao sức khỏe tổng thể.

2. Swedish: Lựa chọn thịnh hành cho sự thư giãn

Swedish massage là 1 loại mas sa được phát triển tại Thụy Điển. Đây là giữa những loại massage thông dụng nhất trên quả đât và được nghe biết với những kỹ thuật như xoa bóp, lăn, cùng rung.

Kỹ thuật mát xa Swedish truyền thống:

Sử dụng những kỹ thuật như xoa, nhấn, cùng va đập dìu dịu trên cơ thể.Tăng cường tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp.Phù đúng theo cho phần lớn ai ý muốn trải nghiệm sự thư giãn và giải trí và xả stress.

3. Deep Tissue: mas sa sâu vào những cơ và mô liên kết

Deep tissue massage tập trung vào việc thao tác làm việc sâu vào các cơ với mô links để giảm stress và nhức nhức. Đây là một số loại massage phổ biến cho tất cả những người thường xuyên vận động mạnh bạo hoặc bị tổn hại cơ bắp.

Hiệu quả thực thụ của mát xa Deep Tissue:

Áp dụng áp lực đè nén sâu vào những mô liên kết và cơ bắp, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và nút căng.Cải thiện sự linh hoạt và phục sinh sau chấn thương.Thích hợp cho người muốn bớt đau và bức tốc khả năng chịu đựng của cơ bắp.

4. Reflexology: mát xa điểm chân huyền bí

Reflexology là một hiệ tượng massage triệu tập vào các điểm khiêm nhường nhịn trên bàn chân, được xem như là phản ánh của toàn cục cơ thể. Bằng phương pháp áp dụng áp lực đè nén và kỹ thuật xoa bóp vào những điểm này, reflexology rất có thể giúp kích thích những cơ quan liêu và khối hệ thống trong cơ thể.

Lý do yêu cầu thử mas sa Reflexology:

Cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông năng lượng.Giảm căng thẳng và tạo cảm hứng thư giãn.Hỗ trợ trong việc giảm nhức và thăng bằng cơ thể.

Câu hỏi thường gặp gỡ (FAQs)

1. Massage Shiatsu có cân xứng cho mọi tín đồ không?

Shiatsu bao gồm thể phù hợp với đa số mọi người, nhưng nếu như bạn đang sở hữu thai, có vấn đề tim mạch, hoặc bị loãng xương, hãy tham khảo ý kiến của bác bỏ sĩ trước khi thử massage này.

2. Swedish mas sa có tác dụng trong câu hỏi giảm mệt mỏi không?

Có, Swedish mát xa được biết đến với tác dụng giảm mệt mỏi và tạo cảm xúc thư giãn. Nó hoàn toàn có thể giúp các bạn giải tỏa áp lực và bức tốc tinh thần.

3. Massage Deep Tissue có đau không?

Massage Deep Tissue rất có thể gây đau nhẹ hoặc khó tính trong quy trình áp dụng áp lực đè nén sâu vào cơ bắp và mô liên kết. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau quá mức, hãy thông báo cho tất cả những người mát-xa để kiểm soát và điều chỉnh áp lực phù hợp.

4. Reflexology rất có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp không?

Reflexology không hẳn là các loại massage trực tiếp giảm đau cơ bắp, mặc dù nhiên, việc kích thích các điểm chân rất có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu với giảm mệt mỏi tổng thể, trường đoản cú đó sút đau nhức cơ bắp.

5. Gồm cần sẵn sàng gì trước lúc tham gia một buổi massage?

Trước khi gia nhập massage, hãy đảm bảo an toàn bạn sẽ uống đủ nước với không nạp năng lượng quá no. Không tính ra, hãy thả lỏng khung hình và đảm bảo rằng chúng ta đã lau chùi sạch sẽ để sở hữu trải nghiệm tốt nhất.

Kết luận

Massage là một phương pháp tuyệt vời để nâng cấp sức khỏe và thư giãn. Bằng phương pháp lựa chọn một số loại massage phù hợp, như Shiatsu, Swedish, Deep Tissue hoặc Reflexology, chúng ta cũng có thể tận hưởng trọn những lợi ích đáng kinh ngạc của việc thả lỏng khung người và tinh thần. Hãy dành thời hạn cho phiên bản thân và khám phá thế giới thú vui của massage.