những bác sĩ khuyến cáo, mặc dù massage đem về nhiều lợi ích cho sức khỏe, mặc dù nếu sử dụng quá hoặc thực hiện sai kỹ thuật bao gồm thể tác động đến mức độ khỏe.

Massage đúng cách hoàn toàn có thể mang lại nhiều tác dụng cho sức mạnh - Ảnh: quang quẻ ĐỊNH

Trao thay đổi với Tuổi trẻ em Online, chưng sĩ è cổ Tuấn Thành - khoa đồ vật lý điều trị và phục hồi chức năng, bệnh viện Lê Văn Thịnh (TP.HCM) - cho biết massage góp giãn cơ, tăng tuần trả máu, có thể giảm được những triệu chứng căn bệnh như: đau lưng, đau khớp, giường mặt, hoa mắt…

Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoàn toàn có thể dẫn đến chức năng ngược. Khi có những triệu hội chứng đau mỏi cơ, trường hợp lạm dụng massage nhằm giãn gân, giãn cơ… rất có thể gây thương tổn cơ.

Bạn đang xem: Massage lưng có nguy hiểm không

"Cơ nào cũng có sức chịu đựng đựng riêng, nếu ảnh hưởng tác động mạnh, khiến cơ co cứng hơn, cùng với việc thực hiện không đúng kỹ thuật rất có thể dẫn đến dập cơ, bầm tím...", chưng sĩ Thành cho hay.

Bác sĩ Thành nhấn mạnh, những kỹ thuật viên massage nên được huấn luyện và giảng dạy qua trường lớp bài bác bản.

Việc đào tạo sẽ giúp họ reviews được sức chịu đựng của mỗi vùng cơ, hoặc biết được những cơ nào vẫn tổn yêu đương để thực hiện đúng chuyên môn và đem về hiệu quả.

"Tần suất massage hiện thời không tất cả một quy ước ráng thể. Khi làm việc cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, nhất là làm cho những các bước tay chân hoặc thể thao khiến cơ bị căng cứng có thể lựa lựa chọn massage giúp giãn cơ. Đối với người thông thường có thể đi mát xa từ 1-2 lần/tuần", bác bỏ sĩ Thành mang đến hay.

Bác sĩ Thành khuyến cáo, fan dân nên đến các cơ sở massage uy tín, có kỹ năng tay nghề để bảo đảm cho sức khỏe.

Ngoài ra, không nên dùng cách thức bẻ các khớp, phía trên được gọi là phương thức chiropractic.

Phương pháp chiropractic là cách thức điều trị dịch thần kinh, cột sống bằng phương pháp tác đụng lực bằng tay thủ công để nắn chỉnh cột sống, cơ, xương khớp, do các bác sĩ được đào tạo chuyên nghiệp thực hiện. Nếu triển khai sai rất có thể dẫn tới đơn nhất khớp, gãy xương.

"Hiện nay, không ít người lạm dụng các tiếng kêu rắc rắc lúc bẻ các khớp xương, đốt xương sống không đúng kỹ thuật… Để đào tạo thành bác sĩ thực hiện được cách thức chiropractic cực kỳ khó, còn nếu không được đào tạo hoàn toàn có thể dẫn mang đến tổn thương vô cùng lớn", bác bỏ sĩ Thành cho hay.

Bạn đọc bao gồm những vướng mắc về sức khỏe người to và con trẻ em, dinh dưỡng, tiêm ngừa, chấn thương... Mời gửi email đến hộp thư suckhoe
tuoitre.com.vn (để chính xác nội dung, các bạn đọc vui mừng gõ giờ đồng hồ Việt có dấu). Thể loại Hỏi đáp cùng y sĩ sẽ tinh lọc và khiến cho bạn giải đáp.
Người trẻ kiếm tìm gì trên mạng?: mát xa từ mạng bước ra "thiên đường"

Lần theo những hướng dẫn qua những lời nhắn, thông tin trên mạng, chúng tôi đi tìm cùng đã chạm chán hàng loạt các "thiên đường" mát xa trong đời thực.

Hiện nay, số tín đồ đi spa tăng thêm bởi mát xa là cách thức giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái và dễ chịu tinh thần và âu yếm sức khỏe được nhiều người yêu thương thích. Nhưng ở bên cạnh những tác dụng đó, nếu massage không đúng cách dán sẽ tạo ra những hậu quả mà các bạn sẽ không thể ngờ tới được. Vậy những hiểm họa đó là gì?

Trên thực tế, do massage không đúng cách dán nên đã có khá nhiều trường hợp sau khi massage gặp phải các triệu chứng như vã mồ hôi, hoa mắt, giường mặt, body toàn thân lạnh toát. Một số người còn bị rạn xương, riêng biệt khớp buộc phải đi cấp cho cứu, thậm chí là tử vong.

Trước lúc đi massage chúng ta cần chăm chú chọn những cơ sở uy tín, nhân viên cấp dưới có chứng từ hành nghề, dù vậy chúng ta cũng cần biết và để ý những địa chỉ nhạy cảm nhằm tránh rủi ro không đáng tất cả cho phiên bản thân.

Xem thêm: Cách massage lưng bằng tay, cách massage lưng hiệu quả giúp giảm mệt mỏi

Có thể bạn nhiệt tình :

Mục lục

Những tác hại không ngờ bởi vì massage sai cách

Massage quá bạo dạn tay

Ngay cả với một vài liệu pháp mát xa vùng mặt thì các động tác massage với lực không tương xứng sẽ làm cho da tất yêu hấp thu dinh dưỡng và các cơ cũng trở nên chảy xệ, lộ diện các nếp nhăn.

Tuy nhiên, massage mạnh có thể bị bầm tím, tắc mạch, để cho khí huyết cấp thiết lưu thông bình thường, nhất là thiếu huyết lên não gây nguy hiểm.

Bấm sai huyệt

Bấm huyệt là một kỹ thuật không thể không có trong nhiều phương thức massage. Giả dụ không xác minh được đúng huyệt hay không hiểu sâu về mối liên quan giữa các huyệt đạo để sở hữu những tác động phù hợp thì hoàn toàn có thể làm phản chức năng và gây nên tình trạng đau và nhức cơ, tắc nghẽn ở các nơi vào cơ thể.

Không thực hiện tinh dầu

Tinh dầu là một trong những nhân tố không thể thiếu trong các quá trình massage nhằm tăng buổi tối đa kết quả khi massage. Tinh chất dầu có chức năng rất tốt trong việc chăm lo da, nâng cấp sắc tố da, giúp domain authority tươi sáng, hồng hào và căng tràn sức sống.

Hơn nữa, tinh dầu massage là những nhiều loại tinh dầu có mừi hương nhẹ nhàng, xua tan đều căng thẳng, toan lo trong cuộc sống hằng ngày. Điều này làm cho tinh dầu rất có giá trị trong vấn đề giúp những người trầm cảm nặng, giúp có tác dụng dịu những dây thần kinh trong khi khôi phục lại sự lạc quan và năng lượng.

Nếu không thực hiện tinh dầu vào khi thực hiện massage rất có thể khiến da bị khô, thậm chí là bị trầy xước. Tuy nhiên cũng có thể có rất nhiều xem xét khi áp dụng tinh dầu trong quy trình massage.

Tuyệt đối không tự ý mas sa tinh dầu cho tất cả những người đang mắc những chứng dịch như sốt, viêm da cung cấp tính, phạt ban, tím bầm da, phỏng,…Tình dầu nguyên hóa học được chưng chứa 100% từ tự nhiên và khôn xiết đậm quánh về mặt dược tính nên rất cần được pha loãng với dầu dẫn theo tỷ lệ phù hợp từng vị trí, mục tiêu điều trị.Đối cùng với những một số loại tinh dầu trên vỏ hộp có ghi “dùng nhằm massage” nhưng không có hướng dẫn pha loãng thì thành phầm đó đã có được pha chế sẵn nên bạn cũng có thể dùng trực tiếp.Không để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khi thoa tinh chất dầu massage trong khoảng 12 giờ, đặc biệt là các nhiều loại tinh dầu bọn họ cam quýt. Bởi những chiếc tinh dầu này làm tăng mức độ mẫn cảm với ánh nắng sẽ khiến da bắt nắng với sạm đen.Tinh dầu massage không dành cho những người bị rượu cồn kinh, tim mạch 

Nguy cơ bị bỏng

Massage đá lạnh là phương thức giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, thư giãn và giải trí và sự ấm cúng cho những người dân có xu thế cảm thấy lạnh. Sức nóng của đông đảo viên đá làm thư giãn cơ bắp, chất nhận được khách sản phẩm được điều trị sâu rộng vào những cơ mà không biến thành áp lực đè nặng. Mas sa đá rét thường thực hiện với những trường hợp đau lưng, phiền muộn, mất ngủ,… 

Tuy nhiên, đều viên đá nên được làm ấm bằng máy sưởi đá mas sa điện bài bản để hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nhiệt độ phù hợp, nếu không đá thừa nóng hoàn toàn có thể gây phỏng da.

Lưu ý lúc đi mát xa tiệm

Một số vị trí còn nếu không biết bí quyết massage hoàn toàn có thể dẫn cho tử vong 

Một số các đại lý massage còn cho nhân viên đứng lên lưng người nhằm massage, thực hiện gót chân hoặc khuỷu tay ảnh hưởng vào cột sống, các đốt sống, thực hiện động tác bẻ cổ,… Đây mọi là khu vực tập trung những dây thần gớm quan trọng, tủy sống với khi chúng bị ảnh hưởng tác động mạnh sẽ gây nên hậu quả khôn lường. 

Massage cột sống

Thông thường những người mắc bệnh về xương khớp không nên triển khai các động tác như bẻ khớp, bẻ người, cần sử dụng chân để massage cột sống vì chưng chúng hoàn toàn có thể khiến xương bị gãy cùng tổn thương.

Việc massage bằng phương pháp dùng ngón chân bấm vào khớp nối giữa các đốt sống làm giãn dây chằng là hoàn toàn phản khoa học vị điều đó có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho cột sống. Với những nhân viên cấp dưới massage cột sống đúng cách dán sẽ không lúc nào nhấn trực tiếp vào đốt sống mà ảnh hưởng lực lên phía hai bên cột sống, cần sử dụng ngón chân miết xuôi theo những dẻ sườn. 

Massage vùng đốt xương sống cổ

Không chỉ gồm massage cột sống, massage đốt xương sống cổ còn nguy hiểm hơn do hoàn toàn có thể gây gãy cổ và tử vong trên chỗ. Việc bẻ mạnh những khớp ở khu vực này trường hợp không đúng chuẩn sẽ gây teo rút cổ, nặng rộng là bong gân cột sống, liệt, dập tủy,… Đặc biệt, hầu như trường hợp đang xuất hiện sẵn tế bào ung thư xương, khi bấm huyệt sai hoàn toàn có thể dẫn mang đến tàn tật vĩnh viễn.

Ngoài ra, những đốt sống sống vùng ngực hay khá nhạy bén cảm bởi vì ít vận động, không chịu được áp lực mạnh phải cần để ý khi triển khai các rượu cồn tác massage sống đây.

Các rượu cồn tác vặn vẹo cổ thực thụ khá nguy hại do tác động ảnh hưởng trực tiếp đến động mạch rất có thể gây dập mạch máu cùng nếu sau thời điểm massage, bạn cảm thấy đau vùng cổ, chống mặt thì rất rất có thể động mạch cảnh (nằm ở vùng cổ có chức năng đưa huyết từ tim lên nuôi chăm sóc não) đã biết thành xuất huyết tạo thành thành cục gây tổn thương.

Những ngôi trường hợp tránh việc massage 

Trẻ em và phụ nữ có bầu cần cân nhắc thật kỹ trước lúc massage.Những fan mắc các bệnh ngoại trừ da như ghẻ lở, hắc lào, lang ben hay loãng xương, lao cột sống và những chấn thương nước ngoài khoa Khi vượt no hoặc thừa đói, khung hình suy kiệt, nhức bụng, viêm ruột hoàn toàn có thể gây ra những chức năng phụ không muốn muốn

Như vậy, đi mát xa tại các trung tâm spa nếu không có sự lựa chọn tương xứng sẽ rất gian nguy cho bạn. Bởi thế, đề nghị trau dồi đông đảo hiểu biết cố định về massage sẽ giúp bạn bao gồm sự tuyển lựa sáng xuyên suốt hơn nhằm tránh ngoài những rủi ro không xứng đáng có.

Tuy nhiên, không chỉ có đi spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp mới có thể gặp rủi ro mà lại việc thực hiện ghế massage cũng cạnh tranh tránh khỏi nếu không biết thực hiện đúng cách. Vì chưng thế, người tiêu dùng phải tùy thuộc vào thể trạng của bạn dạng thân nhằm chọn dòng ghế massage tương xứng và chỉnh cường độ ảnh hưởng hợp lý. Nhưng chúng ta cũng có thể yên tâm lúc mua các thành phầm tại Ghế massage thiết yếu Hãng KLC các bạn sẽ được các chuyên viên tư vấn hướng dẫn chi tiết về cách áp dụng ghế massage đạt tác dụng nhất với sự cam đoan về hóa học lượng. Với sứ mệnh mang lại những trải nghiệm tốt nhất cho người tiêu dùng KLC luôn bảo vệ các sản phẩm đều bao gồm hãng và chi tiêu hợp lý tốt nhất thị trường.