những bác sĩ khuyến cáo, tuy vậy massage mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy vậy nếu sử dụng hoặc tiến hành sai kỹ thuật tất cả thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Massage đúng cách có thể mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe - Ảnh: quang quẻ ĐỊNH
Trao thay đổi với Tuổi trẻ con Online, bác bỏ sĩ è Tuấn Thành - khoa đồ lý trị liệu và hồi sinh chức năng, cơ sở y tế Lê Văn Thịnh (TP.HCM) - cho biết massage góp giãn cơ, tăng tuần trả máu, hoàn toàn có thể giảm được những triệu chứng bệnh như: nhức lưng, nhức khớp, nệm mặt, hoa mắt…
Tuy nhiên, ví như lạm dụng rất có thể dẫn đến công dụng ngược. Khi có các triệu hội chứng đau mỏi cơ, nếu như lạm dụng massage nhằm giãn gân, giãn cơ… có thể gây thương tổn cơ.
Bạn đang xem: Massage ăn có tốt không
"Cơ nào cũng có thể có sức chịu đựng riêng, nếu tác động mạnh, khiến cơ co cứng hơn, cộng với việc thực hiện không đúng kỹ thuật rất có thể dẫn đến dập cơ, bầm tím...", bác sĩ Thành mang đến hay.
Bác sĩ Thành dìm mạnh, những kỹ thuật viên massage nên được giảng dạy qua ngôi trường lớp bài xích bản.
Việc đào tạo sẽ giúp họ review được sức chịu đựng của từng vùng cơ, hoặc biết được những cơ nào đã tổn yêu mến để triển khai đúng kỹ thuật và mang đến hiệu quả.
"Tần suất massage hiện nay không bao gồm một quy ước nuốm thể. Khi thao tác làm việc cảm thấy mệt mỏi mỏi, căng thẳng, độc nhất là làm những quá trình tay chân hoặc thể thao khiến cho cơ bị căng cứng hoàn toàn có thể lựa lựa chọn massage giúp giãn cơ. Đối cùng với người bình thường có thể đi massage từ 1-2 lần/tuần", chưng sĩ Thành đến hay.
Bác sĩ Thành khuyến cáo, bạn dân bắt buộc đến những cơ sở mas sa uy tín, có tay nghề để bảo đảm cho mức độ khỏe.
Ngoài ra, tránh việc dùng cách thức bẻ những khớp, đây được điện thoại tư vấn là cách thức chiropractic.
Phương pháp chiropractic là cách thức điều trị bệnh dịch thần kinh, cột sống bằng cách tác động lực bằng tay để nắn chỉnh cột sống, cơ, xương khớp, do những bác sĩ được đào tạo chuyên nghiệp hóa thực hiện. Nếu tiến hành sai hoàn toàn có thể dẫn tới biệt lập khớp, gãy xương.
"Hiện nay, tương đối nhiều người lạm dụng những tiếng kêu rắc rắc khi bẻ các khớp xương, đốt sống không đúng kỹ thuật… Để đào tạo nên bác sĩ triển khai được phương thức chiropractic siêu khó, nếu như không được đào tạo hoàn toàn có thể dẫn mang đến tổn thương hết sức lớn", bác sĩ Thành mang lại hay.
Bạn đọc tất cả những thắc mắc về sức khỏe người khủng và con trẻ em, dinh dưỡng, tiêm ngừa, chấn thương... Mời gửi thư điện tử đến vỏ hộp thư suckhoe
tuoitre.com.vn (để đúng đắn nội dung, bạn đọc sung sướng gõ tiếng Việt có dấu). Phân mục Hỏi đáp cùng bác sĩ sẽ chọn lọc và giúp đỡ bạn giải đáp.
Xem thêm: Máy Massage Cổ Oppo - Máy Massage Cổ Olike M1 Chính Hãng
Người trẻ tra cứu gì bên trên mạng?: massage từ mạng bước ra "thiên đường"
Lần theo những hướng dẫn qua các lời nhắn, thông tin trên mạng, chúng tôi đi tìm cùng đã gặp gỡ hàng loạt các "thiên đường" massage trong đời thực.
2. Một trong những biến chứng khi áp dụng ghế massage sau bữa ăn3. Những thời điểm dùng ghế massage tốt nhất trong ngàyHiện nay, mas sa được xem là một trong những phương pháp giảm căng thẳng công dụng và đã được kiểm hội chứng từ các chuyên gia trong và xung quanh nước. Đi theo với xu hướng đó, nhiều phương pháp massage ra đời, trong đó có ghế massage body toàn thân Fuji. Khoản thời gian bạn được nằm trên ghế mát-xa toàn thân sau một ngày dài căng thẳng mệt mỏi là khoảnh khắc tuyệt đối trong một ngày dài. Tuy nhiên, việc áp dụng ghế massage cần phải cẩn thận, để tránh trở nên những khoảnh khắc dễ chịu này trở nên trải nghiệm ko thoải mái.
Sử dụng ghế mas sa sau bữa ăn ăn hại không?
Trong vài tháng ngay gần đây, Fuji
Lux liên tục nhận được feadback của khách hàng những đề xuất không giỏi với ghế mát-xa. Một trong số Feadback từ khách hàng sử dụng ghế mát-xa là anh Hậu (ngụ tại đụn Vấp, TPHCM). Khi hỏi anh về thử dùng của mình, anh cho thấy thêm việc thực hiện ghế mát-xa đã đem đến cho anh nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nhiều khi nó cũng tạo ra một chút phiền phức nếu áp dụng không cẩn thận. Anh Hậu chia sẻ với Fuji
Lux rằng: “Việc áp dụng ghế mát xa sau bữa ăn khiến cho anh cảm thấy không thoải mái, gây nên xúc cảm buồn nôn và lộ diện biến chứng dịch dạ dày.”
Đúng thế, Nhiều chuyên viên sức khỏe khuyên rằng, trước khi sử dụng ghế mát-xa, nên nạp năng lượng một thực đơn nhẹ, không nên ăn no. Điều này sẽ giúp đỡ bạn thư giãn tốt hơn trong quá trình mát-xa. Và các chuyên viên cũng khuyến cáo rằng: ” tránh việc sử dụng ghế mát-xa sau bữa ăn. Điều này có thể gây đứt quãng quá trình tiêu hóa tự nhiên và dẫn mang đến triệu hội chứng ợ nóng, trào ngược axit dạ dày là những tai hại khi thực hiện ghế massage phổ biến.
Một số biến chứng khi thực hiện ghế massage sau bữa ăn
Chúng ta ko thể tranh luận về các tác dụng mà ghế massage mang về cho sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên, việc thực hiện ghế mát xa sao cho kết quả nhất và nên tránh những biến hội chứng không quan trọng là điều mà ai cũng mong muốn. Như sẽ nói sống trên, việc sử dụng ghế mas sa sau bữa ăn là một trong những trong số nguy cơ khiến cho bạn chạm mặt phải một số vấn đề về sức khỏe bào gồm:
Triệu hội chứng trào ngược dạ dày
Việc thực hiện ghế massage toàn thân thường giúp hệ tiêu hóa của doanh nghiệp tốt hơn, tuy thế hãy lưu giữ rằng, khung người của con tín đồ tiêu hóa thức ăn công dụng nhất khi đứng. Bài toán nằm ghế mát-xa sau thời điểm bữa ăn có thể làm đứt quãng quá trình tiêu hóa tự nhiên và thoải mái và khiến trào ngược axit. (Trào ngược dạ dày). Tại sao là do áp dụng ghế massage có thể khiến những cơ quang trong khung người bạn thư giãn và giải trí và teo bớp. Điều này có thể gây áp lực nặng nề lên dạ dày cùng ruột, khiến thức ăn dịch chuyển xung xung quanh hoặc thậm chí còn cản trở quy trình tiêu hóa bình thường. Thường thì nên đợi ít nhất một giờ sau khoản thời gian ăn trước lúc sử dụng ghế mát-xa.
Việc ở ghế mas sa sau bữa ăn còn khiến đầy hơi, đầy hơi không những khó chịu, nếu xảy ra thường xuyên chắc hẳn rằng sẽ làm đứt quãng cuộc sống hàng ngày của bạn.
Những thời khắc dùng ghế massage cực tốt trong ngày
Buổi sáng
Buổi sáng là thời điểm khung hình cảm thấy năng động, tràn đầy sức sinh sống và quy trình trao đổi chất hoạt động cao hơn. Vì đó, việc áp dụng ghế mas sa vào buổi sáng sẽn mang lại kết quả tốt nhất. Nó giúp tăng tốc sự thức giấc táo, giảm mệt mỏi và đôi khi kích ưa thích tuần hoàn máu.
Buổi chiều muộn là thời khắc nhiệt độ khung người đạt đỉnh cao. Sau một ngày làm việc, các cơ khớp của họ thường bị căng và cần phải nghỉ ngơi. Sử dụng ghế massage vào giờ chiều muộn để giúp thả lỏng và thư giãn giải trí toàn thân một biện pháp hiệu quả. Nó cũng góp giảm stress và đem về sự dễ chịu và thoải mái cho cơ thể.
Xen kẽ thời hạn làm việc
Sử dụng ghế massage trong khoảng 5-10 phút giữa các mốc giờ làm bài toán trong ngày, như buổi sớm từ 10-11h và buổi chiều từ 15-16h, để giúp đỡ thư giãn cơ thể và tinh thần. Điều này giúp giảm đau mỏi một cách nhanh lẹ và giải hòa căng thẳng, đồng thời làm cho tăng sự tỉnh apple trong đầu óc.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thời gian sử dụng ghế massage những lần không cần quá trong vòng 30 phút và tổng thời hạn sử dụng ghế hàng ngày không bắt buộc vượt thừa 60 phút.
Những ai không nên ngồi ghế massage
Ghế mát xa toàn thân là một trong những thiết bị hỗ trợ quan tâm sức khỏe tốt. Mặc dù không phải ai ai cũng sử dụng được thiết bị này, dưới đấy là danh sách liệt kê những người không bắt buộc dụng ghế mát xa bao gồm:
Người có triệu chứng sốt caoBệnh nhân đang gặp gỡ tình trạng gãy xương
Người già bị loãng xương
Người bị chấn thương người da, vết thương mới phẫu thuật
Phụ nữa với thai 3 tháng đầu
Phụ chị em đang vào kỳ tởm nguyệt
Bệnh nhân vẹo cột sống nặng
Người đã mắc dịch về tim mạch, hô hấp, thần kinh ở tại mức độ nặng
Những ai không nên ngồi ghế massage
