những bác sĩ khuyến cáo, tuy vậy massage đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy vậy nếu sử dụng quá hoặc tiến hành sai kỹ thuật có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.



Massage đúng cách hoàn toàn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức mạnh - Ảnh: quang đãng ĐỊNH

Trao đổi với Tuổi trẻ Online, bác sĩ trằn Tuấn Thành - khoa đồ lý trị liệu và hồi phục chức năng, cơ sở y tế Lê Văn Thịnh (TP.HCM) - cho thấy massage giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn máu, có thể giảm được các triệu chứng dịch như: đau lưng, đau khớp, giường mặt, hoa mắt…

Tuy nhiên, ví như lạm dụng rất có thể dẫn đến công dụng ngược. Khi có những triệu hội chứng đau mỏi cơ, giả dụ lạm dụng massage nhằm giãn gân, giãn cơ… hoàn toàn có thể gây thương tổn cơ.

Bạn đang xem: Có nên đi massage

"Cơ nào cũng có sức chịu đựng riêng, nếu tác động ảnh hưởng mạnh, khiến cho cơ co cứng hơn, cộng với việc tiến hành không đúng kỹ thuật có thể dẫn mang đến dập cơ, bầm tím...", bác sĩ Thành đến hay.


Bác sĩ Thành nhấn mạnh, các kỹ thuật viên massage buộc phải được huấn luyện qua trường lớp bài xích bản.

Việc đào tạo để giúp họ review được sức chịu đựng của từng vùng cơ, hoặc biết được các cơ nào đang tổn yêu quý để tiến hành đúng chuyên môn và mang đến hiệu quả.

"Tần suất massage hiện giờ không bao gồm một quy ước ráng thể. Khi thao tác cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, độc nhất vô nhị là có tác dụng những các bước tay chân hoặc thể thao khiến cho cơ bị căng cứng hoàn toàn có thể lựa lựa chọn massage giúp giãn cơ. Đối cùng với người thông thường có thể đi mát xa từ 1-2 lần/tuần", bác bỏ sĩ Thành mang đến hay.

Bác sĩ Thành khuyến cáo, bạn dân yêu cầu đến các cơ sở mas sa uy tín, có trình độ chuyên môn để bảo đảm cho sức khỏe.

Ngoài ra, tránh việc dùng cách thức bẻ các khớp, trên đây được call là cách thức chiropractic.

Phương pháp chiropractic là phương pháp điều trị dịch thần kinh, cột sống bằng phương pháp tác cồn lực thủ công bằng tay để nắn chỉnh cột sống, cơ, xương khớp, do những bác sĩ được đào tạo chuyên nghiệp thực hiện. Nếu thực hiện sai có thể dẫn tới lẻ tẻ khớp, gãy xương.

"Hiện nay, tương đối nhiều người lấn dụng các tiếng kêu rắc rắc lúc bẻ những khớp xương, đốt sống không đúng kỹ thuật… Để đào tạo thành bác sĩ thực hiện được cách thức chiropractic cực kỳ khó, còn nếu không được đào tạo rất có thể dẫn mang lại tổn thương rất lớn", chưng sĩ Thành cho hay.


Bạn đọc gồm những thắc mắc về sức mạnh người to và con trẻ em, dinh dưỡng, tiêm ngừa, chấn thương... Mời gửi thư điện tử đến hộp thư suckhoe
tuoitre.com.vn
(để đúng chuẩn nội dung, các bạn đọc vui tươi gõ tiếng Việt tất cả dấu). Thể loại Hỏi đáp cùng lương y sẽ tinh lọc và giúp bạn giải đáp.
Người trẻ search gì trên mạng?: mát xa từ mạng bước ra "thiên đường"

Lần theo những chỉ dẫn qua những lời nhắn, thông tin trên mạng, cửa hàng chúng tôi đi tìm và đã chạm chán hàng loạt các "thiên đường" mát xa trong đời thực.

không ít người vẫn nghĩ về massage trả toàn giỏi cho sức khỏe vì giúp khung hình thư giãn, nghỉ ngơi ngơi. Mặc dù nhiên, cũng đều có những fan không nên liên tiếp massage.

Người bị bệnh ngoài da

Khi bên trên cơ thể có rất nhiều vết thương không tính da, việc massage đã tạo cơ hội cho vi trùng xâm nhập vào cơ thể, làm bệnh nặng thêm.

Xem thêm: Cách Vệ Sinh Máy Massage Tại Nhà Ít Người Biết, Cách Vệ Sinh Ghế Massage Đơn Giản Ngay Tại Nhà


*

Những người bệnh bên cạnh da nên hạn chế massage. Ảnh minh họa.

Ngoài ra, massage còn khiến cho vi trùng khuếch tán, lây lan thông qua tiếp xúc và khăn mặt áp dụng chung. Vị thế, những người bịbệnh quanh đó danhư ghẻ lở sẽ tương đối khó khỏi nếu làm massage thường xuyên xuyên.


Các bệnh nhân ung thư

Theo báo
Sức khỏe với Đời sống, những bác sĩ thiết bị lý trị liệu cùng thần kinh cột sống khuyên người bệnh ung thư chớ massage những để kị sự bức tốc tuần hoàn máu dẫn đến tăng tốc độ sinh trưởng, khuếch tán tế bào ung thư.

Với những người dân đau lưng hay nhức cột sống, để sút đau thường tìm đến kỹ thuật massage để sút đau. Mặc dù nhiên, phiên bản thân đụng tác massage, ví như quá mạnh, lại rất có thể làm sườn lưng đau hơn, tạo phản tác dụng.

Vì vậy, những người dân này nếu muốn massage thích hợp lý, nên xem thêm ý kiến của các bác sỹ tin cậy.

Người bị đau nhức cơ bàn chân

Khi bị đau cơ bàn chân, mas sa với lực vượt mạnh rất đơn giản dẫn cho thương tổn cơ bàn chân. Việc bấm huyệt cũng rất có thể khiến cho phản xạ tới các thành phần khác trong khung hình bị hình ảnh hưởng, gây hiểm họa cho nội tạng.

Vì vậy không nên cho rằng massage càng khỏe mạnh càng tốt. Ví như cảm thấy giận dữ thì đề xuất báo cho tất cả những người massage để điều chỉnh lực tác dụng.


*

Người bị nhức cột sinh sống hoặc đau lưng

Người bình thường không yêu cầu massage khi nào?

Khi vừa nạp năng lượng no

Chia sẻ với báo
Thanh niên, y sĩ Huỳnh Văn quang (TPHCM) khuyên nhủ người bình thường không đề nghị massage xuất xắc xông khá khi new vừa ăn no xong, do không hữu dụng cho mức độ khỏe, duy nhất là tim mạch.

Khi đang bị sốt cao hay đang bị bệnh tương quan đến da

Ngoài ra, tránh việc xông khá - mas sa khi vẫn bị náo loạn tim mạch, hiện nay đang bị sốt cao hay đang mắc những bệnh quanh đó da, hiện nay đang bị bệnh chàm.

Phụ thiếu nữ đang “ngày đèn đỏ”

Phụ nữ đang trong ngày “đèn đỏ” hoặc đangmang thaiđều ko nên tiến hành các hễ tác, chuyên môn massage khỏe mạnh vì dễ dàng khiến khung người bị chấn động mạnh. Thế vào đó, bạn vẫn rất có thể massage dìu dịu vùng bụng, hoặc vùng sống lưng để giảm sút cơn nhức bụng, đau lưng.

Chú ý:

Cũng theo thầy thuốc Huỳnh Văn Quang, một điểm cần phải hết sức lưu ý là trong lúc massage là không nên để các kỹ thuật viên massage vực lên trên và dùng gót hay các đầu ngón chân nhằm đạp, ấn toàn lực trên các đốt sinh sống lưng, thắt lưng, cổ vì có thể làm sai khớp, trượt khớp cực kỳ nguy hiểm.