Đau quai hàm là bệnh lý mà không ít người dân thường hay gặp phải trong sinh hoạt hàng ngày. Bệnh tạo ra những lần đau âm ỉ kéo dài, khiến cho người bệnh gặp mặt nhiều phiền toái vào cử động nạp năng lượng nhai tuyệt giao tiếp. Để làm rõ nguyên nhân bị đau nhức quai hàm cũng giống như cách điều trị hiệu quả, mời bạn tham khảo nội dung bài viết dưới đây của nha sĩ Kim.

Bạn đang xem: Cách massage quai hàm

Dấu hiệu nhức quai hàm

Đau quai hàm thường đi kèm theo theo một số biểu lộ như:

Hàm co cứng lại và đau
Cơn đau kéo dãn âm ỉ, đau bao bọc hoặc phía bên trong vùng tai
Đau nhức vùng mặt, đau và nhức đầu
Người bệnh gặp mặt khó khăn trong việc ăn uống cũng như thực hiện những cử đụng há và đóng miệng vì chưng khớp hàm bị cứng

Hàm co cứng, xuất hiện thêm các cơn đau bao quanh hoặc bên trong tai là các dấu hiệu thông dụng của đau quai hàm

Đau quai hàm là dấu hiệu của dịch gì?

Các lần đau quai hàm rất có thể là vệt hiệu chú ý cho một số trong những bệnh lý làm sao đó. Nguyên nhân khiến cho quai hàm bị nhức dai dẳng rất có thể xuất phân phát từ những bệnh lý ở trong phần xương khớp quai hàm như:

Viêm khớp thái dương hàm

Khớp thái dương hàm là một khớp hàm dưới ở vùng sọ mặt, có tác dụng hỗ trợ hàm triển khai các làm việc như: ăn, nhai, nuốt, nói chuyện,… khi bị viêm khớp thái dương hàm, người bệnh sẽ có triệu bệnh như:

Đau 1 bên hàm hoặc cả 2 bên hàm theo từng cơn teo thắt
Cơn đau ban sơ chỉ mở ra thoáng qua tuy vậy theo thời gian nó sẽ ra mắt liên tục và kinh hoàng hơn, nhất là khi ăn uống, nói chuyện.Đau các ở vùng trong và quanh tai.Khó khăn khi cử cồn miệng với hàm
Nghe tiếng lục cục của các khớp khi cử cồn hàm.Thường xuyên chóng mặt, mỏi cổ, đau nhức vùng đầu và thái dương
Mặt sưng, phù tại vị trí viêm khớp thái dương hàm

Bệnh lý này có thể xảy ra ở ngẫu nhiên ai nhưng thịnh hành nhất là đàn bà trong giai đoạn đổi khác hormone như dậy thì, mãn kinh.

Rối loàn khớp thái dương hàm

Đau xương quai hàm rất có thể là một dấu hiệu của tình trạng xôn xao khớp thái dương hàm. Một vài triệu hội chứng thường chạm chán của chứng trạng này bao gồm:

Đau quai hàm ở 1 hoặc cả phía 2 bên khuôn mặt
Khó mở miệng
Mỏi cơ khi ăn nhau
Cử cồn hàm thiếu thốn linh hoạt, bị hàm chếKhi cử hễ hàm dưới sẽ nghe tiếng kêu lục cục
Sưng má ngơi nghỉ vùng quai hàm
Choáng, ù tai

Bệnh xảy ra thịnh hành ở các nhóm đối tượng người sử dụng nhưng hay không biểu thị triệu chứng. Chỉ khi dịch đã tiến triển nặng, mới có các biểu hiện rõ ràng. Nếu như không sớm điều trị sẽ dẫn mang đến hỏng khớp.

Sái quai hàm

Sái quai hàm là tình trạng phần xương quai hàm bị lệch khỏi địa chỉ ban đầu. Triệu chứng này thường xẩy ra khi người bị bệnh nghiến răng khi ngủ hoặc mở miệng to to bất ngờ đột ngột (ngáp hoặc cười to). Sái quai hàm có thể nhận biết trải qua các triệu triệu chứng như:

Đau quai hàm, đau vùng cổ, mặt, tai hay xuyên
Đặc biệt nhức khi tiến hành các cử rượu cồn hàmÙ tai, giả dụ nghiêm trọng hoàn toàn có thể không nghe được
Có giờ lục đục khi cử rượu cồn khớp hàm
Khó khăn khi vận chuyển cổ

Các bệnh ở xương quai hàm khác

Ngoài ra, nhức quai hàm cũng rất có thể là triệu chứng của những bệnh lý không giống ở xương hàm như: thoái hóa khớp xương quai hàm, viêm màng hoạt dịch ngơi nghỉ khớp quai hàm hoặc dây chằng nối,…

Đau xương hàm là vết hiệu thịnh hành của xôn xao hoặc viêm khớp thái dương hàm

Mắc những bệnh về răng miệng

Đau xương quai hàm có thể xuất phạt từ các vấn đề răng miệng sau đây:

Viêm nướu, viêm nha chu: triệu chứng viêm lây lan sẽ làm cho nướu bị sưng đỏ và gồm thể tác động đến mang đến cơ quai hàm, khiến người dịch cảm thấy đau nhức và nặng nề chịu.Nứt, vỡ vạc hoặc mẻ răng: Răng bị nứt, vỡ hoặc mẻ rất có thể gây đau cơ hàm khi nhà hàng ăn uống hoặc tiếp xúc với những vùng răng tổn thương.Nghiến răng: Là hành vi rửa xát các răng sát vào nhau một cách không trường đoản cú chủ. Nghiến răng hoàn toàn có thể làm những cơ cùng dây chằng quai hàm bị tổn thương, gây nên đau quai hàm.Các cơn đau vị răng mọc lệch, sâu răng hàm, viêm chân răng, áp xe cộ răng,…có thể lây lan mang đến vùng quai hàm, vùng mặt, gây cho người bệnh cảm xúc đau nhức.

Viêm xoang

Viêm xoang là chứng trạng viêm truyền nhiễm ở các xoang sau má (xoang hàm trên) do vi trùng hoặc virus. Chứng trạng này có thể gây đau nhức ở 1 hoặc cả phía 2 bên hàm, đi kèm là các thể hiện như:

Nghẹt mũi, cực nhọc thở
Có chất nhầy màu xanh da trời hoặc vàng ở mũi hoặc cổ họng
Hàm hoặc mặt sưng phù
Đau đầu, ù tai, mệt mỏi, mất mùi hoặc vị giác

Mẹo sút đau quai hàm tận nhà hiệu quả

Dưới đấy là một số phương pháp có thể giúp sút đau và nâng cao tình trạng nhức xương quai hàm tại nhà mà chúng ta cũng có thể áp dụng:

Sử dụng thuốc bớt đau

Nếu lần đau quai hàm nhẹ, chúng ta cũng có thể sử dụng những loại thuốc ko kê đơn như Paracetamol hoặc Ibuprofen để sút đau trên nhà. Mặc dù nhiên, ví như cơn đau kinh hoàng thì những loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) hoặc thuốc khiến tê cục bộ mới mang đến hiệu quả.

Chườm lạnh

Đối với đông đảo cơn đau cung cấp tính, bạn có thể chườm túi đá hoặc túi rét lên vùng quai hàm nhức nhức. Sức nóng lạnh sẽ giúp đỡ giảm mạch, bớt lượng máu đưa tới khu vực đau và sút đau tạm thời.

Chườm nóng

Đối với đầy đủ cơn đau bởi căng thẳng, bạn có thể chườm túi rét vào vị trí nhức quai hàm. Nhiệt độ cao để giúp tăng tuần hoàn máu đến khu vực đau, giúp quai hàm được thư giãn và sút đau hiệu quả.

Thực hiện các bài tập giúp cơ quai hàm thư giãn 

Đặt ngón giữa cùng ngón trỏ lên vùng nhức quai hàm. Tiếp đến xoa bóp tròn một phương pháp nhẹ nhàng khoảng tầm 5 – 10 vòng đồng thời cử cồn miệng. Tiến hành lặp lại các lần cho đến khi cảm giác đau sút bớt

Chườm nóng, giá buốt hoặc thực hiện các rượu cồn tác giản cơ giúp bớt và dịu đi những cơn nhức xương hàm

Thay đổi tư thế ngủ

Nếu các bạn thường để tay dưới hàm lúc nằm ngủ hoặc ngủ nghiêng sang 1 bên thì hãy thử chuyển sang tứ thế ngược lại. Điều này sẽ làm cho giảm áp lực nặng nề lên những cơ hàm, từ kia giúp giảm đau hiệu quả.

Lưu ý rộng trong cơ chế ăn

Bạn bắt buộc tránh xa các loại hoa màu dai, cứng, dễ dàng dính răng như các loại phân tử cứng, thô bò, thô mực,…đặc biệt là tránh việc nhai kẹo cao su. Rứa vào đó, các bạn nên nạp năng lượng những thức ăn uống mềm, chín hoặc cắt nhỏ từng miếng để không cần phải nhai nhiều, từ đó giảm áp lực lên hàm khi nhai.

Nếu chúng ta đã thực hiện tất cả các biện pháp trên nhưng cơn đau hàm vẫn kéo dãn hoặc không có dấu hiệu thuyên giảm, thì tốt nhất bạn đề xuất đến trực tiếp các add nha khoa uy tín để được những bác sĩ thăm khám, chẩn đoán vì sao gây đau cùng đề xuất cách thức điều trị ưng ý hợp.

Biện pháp ngăn ngừa đau quai hàm

Để phòng ngừa những cơn nhức vùng quai hàm, chúng ta cũng có thể thực hiện các biện pháp sau đây:

Tránh phần đông thói quen gây tác động xấu mang đến khớp thái dương hàm như cắn môi, cắn móng tay, gặm viết,…Tăng cường bổ sung canxi, vitamin D, hóa học dinh dưỡng,…cho khung hình để xương được kiên cố khỏe.Ưu tiên ăn những loại thực phẩm mềm, chín, tránh các loại hoa màu dai, cứng.Khi nạp năng lượng nên nhai đa số cả phía hai bên hàm, ko nhai một mặt vì đang gây stress cho quai hàm.Giữ ý thức thoải mái, thư giãn giải trí để giảm áp lực lên cơ hàm.Khi ngáp bắt buộc dùng tay đỡ hàm dưới nhằm tránh tổn thương.Thường xuyên thực hiện các biện pháp massage, thư giãn quai hàm.Nếu mắc những bệnh lý răng mồm như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,…hay thói quen nghiến răng khi ngủ thì nên cần sớm tìm biện pháp khắc phục.

Xây dựng chính sách ăn uống khoa học và yêu thương xuyên giản cơ hàm giúp phòng ngừa với hạn chế các bệnh liên quan đến xương hàm

Đau quai hàm bắt nguồn từ nhiều vì sao khác nhau, nó rất có thể là triệu bệnh của một số trong những bệnh lý nào đó ở vùng xương hàm hoặc cũng hoàn toàn có thể là bởi vì thói thân quen không tốt như ngáp to đột ngột hoặc nghiến răng khi ngủ. Trường hợp thấy cơn đau kéo dài, kèm theo các triệu triệu chứng bất thường, Nha Khoa Kim khuyên bạn nên đi khám từ sớm, tránh để lại rủi ro khủng hoảng cho sức khỏe.

Xương khớp quai hàm triển khai các chuyển động ăn nhai, nói chuyện. Đau khớp xương quai hàm là mọi cơn đau khó tính tại hàm.

Khi bị đau khớp xương quai hàm bạn tránh việc chủ quan vì đây hoàn toàn có thể là tín hiệu nhiều bệnh khác như sái quai hàm, viêm khớp thái dương hàm,... Dường như có nhiều vì sao khác dẫn đến đau khớp hàm. Điều đặc trưng là biết đúng mực nguyên nhân để sở hữu cách chữa bệnh phù hợp. Nội dung bài viết dưới phía trên sẽ share cho chúng ta biết nguyên nhân, tín hiệu khi bị đau nhức khớp quai hàm và giải pháp chữa trị ngay tại nhà khi mới gặp mặt tình trạng này.

Xem thêm: Dầu massage body toàn thân aroma oil massage là gì ? massage hương thơm (aroma)

Nguyên nhân đau khớp quai hàm

Bất kỳ ai ai cũng có thể bị đau khớp quai hàm, cơn đau hoàn toàn có thể xuất hiện đột ngột và tự không còn nhưng có những khi cơn đau kéo dài vài ngày. Điều này tác động đến chuyển động nói chuyện, ăn uống,... Tín hiệu chung khi bị nhức khớp quai hàm như:

Cứng hàm, nhức nhức phía bên trong hoặc xung quanh tai.Đau lúc nhai thức ăn.Rất khó để há miệng, khớp hàm bị cứng.
Cứng hàm, lúc nhai cảm thấy đau là biểu hiện của nhức khớp quai hàm

Đau khớp xương quai hàm là dấu hiệu của các bệnh lý như:

Viêm khớp thái dương hàm: Đây là trong số những nguyên nhân thịnh hành khi nhức khớp hàm. Nghiến răng khi nằm ngủ hay bất thần há mồm rộng.Viêm tủy xương quai hàm: Đây là trường hợp xương quai hàm bị lan truyền trùng tủy, ảnh hưởng đến mô cùng xương liên quan.Thoái hoá khớp hàm: hiện tượng lạ 2 đầu xương rửa xát làm mỏng mặt phẳng xương gây đau nhức.Viêm xoang: những vấn đề ở lồng mũi cũng tác động đến khớp hàm.Căng thẳng, nhức đầu, thần kinh cũng tương quan đến đợt đau ở hàm.

Mẹo sút đau khớp xương quai hàm ngay lập tức tại nhà

Trong trường hợp chúng ta bị nhức khớp hàm nhẹ thì có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để sút cơn đau như:

Chườm lạnh hoặc lạnh: Nhiệt độ nóng giúp có tác dụng giãn cơ, giảm đau cứng khớp. Nếu bị đau nhức kèm theo sưng thì có áp dụng chườm rét mướt sẽ kết quả hơn.

Chườm nóng hoặc rét mướt giúp bớt đau lâm thời thời

Sử dụng thuốc sút đau: Những phương thuốc không phải kê toa như paracetamol (acetaminophen), ibuprofen,... Có thể sử dụng để giảm đau. Tuy vậy vẫn phải vâng lệnh liều lượng hướng dẫn. Nếu còn muốn dùng giảm đau nhiều hơn cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Massage cơ hàm: cần sử dụng ngón trỏ và ngón thân xoa bóp dịu vùng xương hàm phối kết hợp cử đụng miệng từ từ.

Tránh những loại thức nạp năng lượng cứng, dai: Khiến cơ hàm hoạt động nhiều như kẹo cao su thay vào đó nạp năng lượng thức ăn mềm, dễ dàng nhai.

Thay thay đổi thói quen: Nếu chúng ta có thói quen ngủ gác tay dưới hàm thì nên biến đổi vì gây áp lực lên cơ hàm dẫn mang đến đau 1 bên.

Khi nào bắt buộc đi gặp bác sĩ?

Không cần trường hợp đau khớp hàm nào cũng nguy hại nhưng ví như cơn đau kéo dãn dài kèm theo những triệu hội chứng nghiêm trọng không giống thì cần gặp gỡ ngay bác sĩ sẽ được chẩn đoán cùng điều trị. Dưới đấy là một số vệt hiệu kèm theo báo hiệu bạn cần đi khám:

Khó ăn, khó nuốt hoặc, cạnh tranh cử đụng miệng cạnh tranh thở.Vùng nhức trở phải sưng đỏ hoặc gây sốt.

Căn cứ vào nguyên nhân gây nhức mà bác sĩ sẽ có được cách điều trị như:

Điều trị nha khoa: những vấn đề về răng sẽ được điều bằng cách nhổ răng, chỉnh khớp cắn,...

Điều trị bởi thuốc: bác bỏ sĩ đang kê đối kháng thuốc phù hợp với chứng trạng bệnh, kết phù hợp với trị liệu như dùng tia hồng ngoại, mát xa cơ,...

Phẫu thuật hàm: Nếu những cách chữa bệnh khác ko hiệu quả, bác bỏ sĩ rất có thể đề nghị phẫu thuật hàm giả dụ cần.

Điều trị Đông y: Nếu đau khớp hàm từ những bệnh về xương khớp và ngại thực hiện nhiều dung dịch tây thì hoàn toàn có thể sử dụng các thảo dược từ bỏ nhiên. Các nguyên vật liệu tự nhiên an toàn, lành tính giúp giảm đau từ từ, ít công dụng phụ và phòng ngừa bệnh dịch tái phát.

Khi bị nhức khớp hàm nên nên ăn những gì và không nên ăn gì?

Bên cạnh áp dụng thuốc, áp dụng cách điều trị vật lý thì thay đổi thói quen ăn uống uống, sinh hoạt nhằm đạt kết quả tốt hơn. Dưới đây là một số thực phẩm bắt buộc ăn và tránh giảm khi bị đau xương khớp hàm.

Thực phẩm phải ăn

Bổ sung các thực phẩm giúp xương chắc khỏe như canxi, vitamin C,D,... Có trong số trong rau củ như bông cải xanh, cải xanh, những loại hoa quả cam, quýt, bưởi,...Cung cấp cho axit béo giảm đau nhức hay hạn chế phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp từ những loại cá hồi, cá thu, cá ngừ, tôm, cua,...Nấm cũng chính là nguyên liệu cải thiện tình trạng xơ hóa khớp, cung cấp nhiều vitamin A, E, K giúp xương vững chắc khỏe, dẻo dai.Uống trà xanh phòng ngừa lão hóa, kháng loãng xương Ăn lương thực mềm, lỏng, dễ nhai nhằm ít vận bộ động cơ hàm.
Bổ sung khá đầy đủ dinh dưỡng đến xương chắn chắn khoẻ

Thực phẩm tránh việc ăn

Đồ nạp năng lượng dai, giòn, cứng cạnh tranh nhai gây mỏi khớp hàm.Hạn chế món ăn cay nóng, thịt bò, nước đá,...Tránh sử dụng chất kích say đắm như bia rượu, cà phê,...

Trên đây là những thông tin mà nhà thuốc Long Châu muốn share với bạn về những mẹo trị đau khớp xương quai hàm hoàn toàn có thể thực hiện nay ngay tại nhà nếu tình trạng bệnh dịch nhẹ. Trong quá trình điều trị nếu xuất hiện thêm các triệu bệnh lạ, nghiêm trọng thì cần đến trung trọng tâm y tế để được âu yếm phù hợp độc nhất vô nhị nhé.